Найдено: 200 треков, Поисковый запрос: "Physical Transformation"
Physical Life Only Happens Once, Transform Now!
Physical Life Only Happens Once, Transform Now!
Блок 1: Вводный курс. Аудио 1 3.
2 неделя 21 поток Physical Transformation
1-2. Вводный курс. Адекватная постановка цели
Блок 1: Основы. Аудио 2 3. Адекватная постановка цели
Блок 8. NEAT. Аудио 2 2. Как считать затраты на разные виды активности, трекеры .
1-2. Вводный курс. Адекватная постановка цели
1-3. Вводный курс. Как строится любая диета и как сделаем мы
Блок 1: Вводный курс. Аудио 1 3. Как и почему мы толстеем
1-3. Вводный курс. Гибкая диета. Гибкий подход. Системность и подсчет .
4-1. Растительность, клетчатка и микробиом. Микробиом .
4-2. Растительность, клетчатка и микробиом. Клетчатка. Виды и нормы
4-3. Растительность, клетчатка и микробиом. Аспекты здоровья
11-2. Сон и стресс. Циркадные ритмы .
Блок 9. Жиры. Аудио 3 6. Холестерин и яйца
Блок 2. Практика. Аудио 1 4. Баланс калорий и слагаемые метаболизма
Блок 13 1. Удержание: кому, как, сколько?
