Блок 4. Клетчатка. Аудио 1 1. Польза и источники. Нормы клетчатки
44:08
Блок 1: Основы. Аудио 3 3. Как строится любая диета и как сделаем мы
54:55
12-2. Бады для жизни и спорта. Соль, отеки, давление. Баланс натрия и калия .
32:31
3-1. Белок. Функции белка, аминокислотный профиль, белковый синтез и распад
49:05
Блок 3. Белок. Аудио 1 3. Функции белка, аминокислотный профиль, белковый синтез и распад
33:40
3-1. Белок. Функции белка, аминокислотный профиль, белковый синтез и распад
37:50
Блок 5. Тренинг. Аудио 1. Влияние тренинга на показатели здоровья
26:15
13-3. Удержание. Долгосрочное удержание достигнутого результата .
49:28
7-5. Углеводы. Углеводное окно. Углеводы перед тренировкой. Кому, для чего, сколько? .
43:03
8-2. NEAT. Как считать затраты на разные виды активности, трекеры .
30:41
7-2. Углеводы. Индексы (гликемический, инсулиновый, насыщения, гликемическая нагрузка) .
55:13